Cuide da Mente

Pessoa negativa: será que você é? Muitos de nós temos uma luta diária contra a algo terrível que tenta a todo custo nos dominar: nossos inúmeros tipos de pensamentos. Já vimos em outro artigo que, quer queira quer não, a todo minuto nosso cérebro fica criando" historinhas" para nos proteger. E apenas por pensar demais nelas, podemos nos prejudicar de muitas maneiras. Agora, imagine se essas historinhas forem todo o tempo negativas e catastróficas. Já pensou no estrago que isso pode causar? Pense também naquela pessoa resmungadora que reclama de tudo e de todos, onde tudo dá errado. Chato, não é? Mas, será que eu sou assim? Por exemplo, imagine que está prestes a fazer uma viagem longa de carro. Você sabe de todos os preparativos que deve fazer como cuidar das bagagens e checar o carro. Claro que devemos planejar as tarefas. Mas, quando está fazendo suas malas, que história se passa em sua mente? Veja alguns exemplos: "Essa viagem não vai dar ce

Você tem inteligência emocional? Inteligência Emocional - muito se fala nesse termo ultimamente. Existem muitos vídeos, matéria escrita e cursos de coaching desenvolvidos totalmente voltados para esse tema.  As grandes empresas gastam muito recurso a fim de treinar seus colaboradores a desenvolverem a inteligência emocional . Mas, afinal, será que você tem inteligência emocional? Para sabermos, precisamos primeiro descobrir o que ela significa. O que significa o termo "inteligência emocional"? Inteligência Emocional significa, segundo o psicólogo americano e pai da inteligência emocional Dr. Daniel Goleman, a capacidade de reconhecer seus próprios sentimentos e emoções e saber lidar com eles, sem perder o controle. Também inclui a capacidade de lidar com os sentimentos dos outros por se colocar no lugar deles. Para saber se somos "inteligentes emocionalmente" precisamos avaliar dois pontos importantes: suas próprias emoções e as de quem convive co

Postura corporal - até que ponto te influencia ? O que pensaria se visse alguém caminhando com os ombros caídos, cabeça baixa e olhar distante? Certamente iria concluir que essa pessoa estaria triste. Mas como sabemos disso se nem sequer falamos com ela?  Sim, nosso corpo fala! Especialistas em linguagem e postura corporal como o psicólogo americano Paul Ekman, dizem que a comunicação não verbal fala mais que nossas palavras e pode influenciar não só como os outros nos veem, mas também nossas próprias emoções. Como seria isso na prática? Vejamos. Ao caminhar Já prestou atenção ao modo como você anda? Como é sua postura?   É  importante observar de perto esse detalhe, sabe por que? Quando estamos tristes ou deprimidos temos a tendência de andar curvados, com os olhos perdidos, demonstrando assim desesperança e até baixa autoestima.  Alguns criaram o hábito de andar nessa postura, mesmo não estando literalmente tristes ou deprimidos. E qual a desvantagem nisso? Nosso cé