Cuide da Mente

 Você tem medo de tomar sol? "Lá vem o sol..." já dizia a letra de uma música conhecida. E aqui em nosso país, especialmente na região nordeste, o sol reina quase que o ano inteiro. Mas você, assim como boa parte da população, tem medo de tomar sol? É claro que tomar sol em excesso pode dar câncer de pele, dentre outras coisas. Mas por outro lado, a falta dele tem desencadeado inúmeros males, como problemas emocionais e até depressão. Mas, que relação tem o sol com tudo isso? Sempre temos ouvido falar sobre a vitamina D. E embora ela seja encontrada em alimentos de origem animal como peixes e carnes, é o sol a maior fonte dessa vitamina que na realidade é um hormônio muito importante para nosso desenvolvimento físico e mental. E mesmo vivendo em um país tropical, está comprovado que boa parte da população brasileira não tem  vitamina D de modo suficiente.   Mas, qual a importância da vitamina D para o corpo e a mente? Vejamos: 1 - Fortalece os ossos.  Segund