Como ter uma mente saudável? Hoje em dia muito se fala em ter uma alimentação saudável, dietas, jejum intermitente e etc, etc, etc. Sabemos bem o quanto isso é importante e necessário e existe uma grande preocupação com o tipo de comida que se vai comer. Mas, já parou pra pensar no tipo de "comida" você dá pra sua mente todos os dias? "Comida pra mente"? Isso mesmo! Nossa mente também se alimenta. E assim como fazemos com nosso corpo, temos que escolher cuidadosamente o alimento, ou seja, a comida dela. Isso vai definir se será saudável ou não. Então, a questão é: O que sua mente anda comendo? Está saudável? Para saber a resposta considere quatro pontos importantes. Observe os estímulos Passe a observar de perto os estímulos que recebe todos os dias. É claro que você não vai sair comendo comida estragada, uma fruta podre ou vai tomar uma água duvidosa, vai? Portanto, cuide do que você lê, vê, ouve e fala durante o dia, pois isso vai influenciar
Cuide da sua mente, de suas emoções e viva melhor!